谢春霖：你的思维方式，决定了你的人生高度

点击：  作者：谢春霖    来源：公众号:富研社，ID:dontletmeplay  发布时间:2019-03-05 09:25:41

 

 1

我们的大脑被封印了

人类既没有东北虎那样惊人的战斗力，人类也没有非洲象那样巨大的吨量级；

但为什么人类能击败地球上的所有物种，站上食物链的顶端？

而在人类内部的竞争中：

最贫穷的人，靠别人的救济，才能勉强过活；

而最富有的人，睡觉的时候，每分钟都能有数万美元的收入；

是什么造成了这些天壤之别？

答案是：大脑！

正因为人类有一颗不同寻常的大脑，所以我们能用语言彼此交流；能想象并不存在的东西，产生大规模的协作，创造发明新的事物…

最终让人类站上了食物链之巅！

而人与人之间的巨大差别，也来自于我们彼此不同的大脑：我们处在不同的环境，接收不同的信息，构建出不同的知识结构，形成了彼此不同的思维方式，产生了不同的行为动作...

最终成就了我们彼此不同人生...

你想得到不一样的结果，你就得拥有一颗不一样的大脑。

为什么面对同样的知识，有些人提升迅速，有些人止步不前？

为什么面对同样的问题，有些人脑洞大开，有些人一片空白？

为什么面对同样的困境，有些人淡定自若，有些人惊恐焦虑？

难道真的是智力上的差距？还是每个人大脑的构造不同呢？

都不是！

那是因为，你的大脑上有两道封印没有被解开！

你的潜能没有机会释放，你的洪荒之力被锁死，都是因为这两道封印的限制...

因此，重塑你大脑的第一步，就是先为你解开这大脑的两道封印！

2

第一道封印：负面词语

人类相对于地球上的其他生物，最厉害的能力不是会制造工具，而是拥有语言能力。

语言不仅促进了我们能够彼此沟通交流，产生了大规模的协作能力；语言也让我们学会了思考。

我们用语言，理解周围的世界；

我们用语言，整理自己的思绪；

我们用语言，描绘未知的想象；

你脑海中的每一个想法、每一丝困扰，都需要语言帮你来描述。

因此，是否你我掌握的「语言」不同，我们的思维方式就会不同的呢？

是的！

比如使用英语的人，和用中文的人，思考问题的方式就是不完全相同的。

由于英语的语法结构，让使用英语思考的人，更注重具体的、明确的细节，以及细节彼此之间的逻辑关系，一句话经常就是代表一个明确的意思；

而使用中文思考就更有意境了，很多话说出来有许多层意思，同一个人在不同的场景下说同样的话，意思竟然可以完全不同，比如：“我谢谢你全家！”

而如果你使用的「词语」不同，你的思维方式也会跟着变化，甚至发展出一些「特异功能」

比如，在北京，你可能会发现，在那边的人指方向，是不说前后左右的，而是都用东西南北表示，甚至在一个小黑屋里，他们也能明确的指出方位，感觉非常神奇！

这让我这种习惯用前后左右来思考问题的人，完全摸不清楚方向…

所以，语言就像是思维的源代码，不同的语言模式，将构成不同的思维方式。

换句话说...

如果你要改变你的思维方式，首先，你就要使用不同的「语言模式」

而你的语言中，就隐藏着一道封印，一旦你思考问题的时候，碰到了这个封印中的某些词语或者语句，你的大脑就会立刻停止转动，就像被封印了起来一样！

这道封印叫做：负面词语。

什么是负面词语？

比如：我不行、我做不到、我没有办法、这样行不通…

在这些语句中的「不」、「没有」就是负面词语。

我们的大脑只能接受正面词语，而不能接受负面词语。

比如你告诉自己不要紧张，结果反而会更加的紧张。

你读下面这段话，注意一下脑海中出现的景象：

你不要想象一只白色的兔子，你要想象一只灰色的小猫，它不在一片绿油油的草地上，而是在白茫茫的雪地上…

你的脑海中出现了什么呢？

白色的兔子、灰色的小猫、绿油油的草地、白茫茫的雪地…

竟然都浮现出来了，我不是让你别想嘛！

可见，大脑并不能接受「不」这个词。

当我们使用「负面词语」来思考问题的时候，我们大脑状态就是停滞的。

比如你读下面几句话：

我没有朋友...

这个没办法...

我不想那么穷...

你的大脑在读这些话的时候，有什么感受？

除了感受到孤独、无奈、悲伤之外，你可能什么都没有想到，你的大脑就停在了那里，像在自己身边画了一个圈，把自己困在中间无法动弹...

那怎么办？

如果想要解开这道封印，你就需要找到这些限制你思考的负面词语，并把他们从你的语言中删除掉，并用正面词语代替。

比如，我们可以将上面三句话改为：

 

我们可以看到，左边部分的语句，看上去是静止的，是死气沉沉的，大脑像是被封印了，停止思考...

而将负面词语改成正面词语之后，封印就被解开了。

你的大脑就立刻转动了起来，右边的句子看上去就是动态的，是有所行动的，是充满可能性的。

负面词语是困境，当你使用了正面词语后，就是跳出了困境，开始寻求更多的可能性。

你只需要更换一种正面的表达方式来描述同一件事情，就能将你的思维引向截然不同的方向。

下一步，我们要做的就是不断练习...

因此，从今往后，你要开始关注自己的用语，不仅仅是与别人交流的时候，还有思考时候，都要试着使用正面词语来组织语言，进行思考和表达。

当你习惯使用正面词语来表达和思考的时候，你不但可以让思维活跃起来，整个人也会变得更加的积极，充满阳光。

当然，你现在只是知道了「这道封印」的存在，要完全撕开这道封印，你还需要不断的练习，形成习惯。

3

第二道封印：负面情绪

负面情绪一来，系统崩溃，大脑停止思考…

这是我们经常遇到的状况，甭管你有多么高的智商，在情绪面前都是渣渣，立刻变得暴躁冲动，看谁都欠揍！或者心情低落，什么都不想做！

我们为什么会有这些情绪？

情绪，是由外在的人、事、物对我产生的负面的影响，或是他人侵犯了我的权益，或是掉入了一个无法突破的困境，又或是遭遇到了一场意外的不幸…

比如，你工作的好好的，莫名其妙的被人打小报告，被老板叫去谈话，你感到非常的愤怒！

比如，你喜欢的球队输了球，你连续三天都郁郁寡欢！

那怎么办呢？

既然是「外围世界」导致了我的情绪，那么我要么改变世界，要么控制自己！

所以，我们经常会选择以下三种方式，来处理情绪：

1. 发泄

内心愤愤不平，手心血流涌动，挥起拳头，就往对方一拳打去！

打人犯法...

那我就摔东西！看什么摔什么，别给我看价格，哪个贵砸哪个！

还是很残暴…

那我文明一点，我去胡吃海喝，吃到扶墙而出！我去疯狂购物，购到一穷二白！

2. 隐忍

发泄出来好像左右都是伤害，而且显得我很没教养，我得注意形象！

那我就控制自己的情绪，忍在心里，什么都不说，还你一副微笑的脸庞。

实在笑不出来？

那就让我冷静一会儿！我不攻击别人，但请你也暂时别来烦我！

3. 转移

转移注意力，去做一些其他的事情，来忘却这份伤痛或者愤怒的情绪，比如疯狂工作，比如整天去打牌…

总之，让我的生活被其他事情填满，不留给情绪发作的空间！

但，这些方式真的有用吗？究竟应该如何处理情绪？

如果把情绪，比喻成头痛脑热，我们会如何医治？

是忍住假装没事？

还是在手上划一刀，让注意力转移到手上的痛感？

或者对头部进行冰冻让头脑降温？

甚至干脆把头砍下来不要了？

你可能会觉得这些处理方式很滑稽，但我们现在处理情绪的方式，就是和刚才说的头疼医头的方式是一样的。

我们把情绪当成了「问题本身」。

我们会和对方说，请你控制一下自己的情绪；

我们会和自己说：要么忍、要么狠、要么滚...

头痛，是意味着你身体的其他部分，可能出现了问题，需要你去处理，比如某个部位发炎了，或者身体感染了某个病毒等等…你得对症下药才有效。

但这还不是最好的治疗方式。

真正厉害的医生是治未病的，在症状还没出现之前，就把可能会产生症状的原因给消除掉。

情绪来了再想到要去控制，已经来不及了，情绪已经失控了！

因此，要消除负面情绪的方式，不是等情绪来了再去控制，而是根本不让负面情绪有可能出现！

4

负面情绪的来源

负面情绪的真正来源是2个：

1、信念不匹配

外围世界的情景，与你内在的BVR冲突，你觉得应该如此，而事实上事与愿违。（BVR：做选择题的能力。）

比如，你觉得作为老师，应该彬彬有礼的，应该为人师表的，而他做出这样的行为，是不符合你信念系统的预期的，你的情绪就自然会冒出来。

就像我们情绪上来了，开口第一句话通常是：“你怎么可以这样！？”

这就是对方的行为，和你心里对他的行为预期不一致。

2、能力不足够

你的能力能否解决眼前的问题？如果能解决，你会展现出「自信」的情绪；如果解决不了，你可能就会展现出「害怕」或者「恐惧」的情绪了。

比如，你打开家门，一只蚊子飞进你家，你双手一拍，吧唧，蚊子死了，你情绪没有任何的波动；

如果进来一只老鼠，你女朋友在屋里就会大声尖叫，以示害怕，因为你女朋友搞不定它啊！

而你拿起拖鞋，追着老鼠一顿狂揍，将它赶出了家门，这时候，你展现出来的情绪，叫做「勇气」；

而如果一开门，冲进来的是一头老虎，那么大声尖叫，四处逃窜的估计就变成你了...

所以，情绪并不是什么外在事件导致的！情绪也从来不是问题！

你的信念系统（BVR）无法理解眼前这个世界了，才是问题！你的能力无法处理眼前的这件事了，才是原因！

那么我们具体该如何解开「负面情绪」这道封印呢？

5

解开封印的具体方法

1、提升解决问题的能力

随着你能力的提升，当你遇到同样的状况，你的情绪状态会发生变化。

普通人如果被突然拉到战争前线，面对机枪与炮火，面对流血与死亡，你展现出来的一定是害怕，因为你处理不了这么复杂、这么危险的情况。

你在那个环境下完全无所适从，不知道该干什么，能干什么，下一秒会发生什么，你甚至不知道该往哪里走，腿都迈不动，内心装满了恐惧、害怕和无助…

所以，每一个去前线的士兵，都是要经过非常严格的训练的：

从体能训练，到格斗技巧；从枪械使用，到队形演练；从战术理论，到实战演习；从队友倒下应如何处理，到自己中弹该如何急救...

 

你都得反复学习、训练、形成条件发射级的能力，才能被派到前线去打仗。

这些是什么？这些就是提升你在战争环境下的应对能力。

只有经过长期艰苦的训练，拥有了这些能力，你才能在枪林弹雨中奋勇前行；你才能在惊声尖叫里泰然自若；你才能在尸横遍野处无所畏惧！

英勇、自信、从容…这些都是有能力做保障的结果。

2、建立正面的信念系统

信念，就是你理解世界的方式。

你认为这个世界「应该」是怎么样的？你的朋友或者爱人「应该」是如何对待你的？你做了某些动作「应该」得到什么样的反馈？

每一套普世哲学，每一个宗教神庙，都代表着一套信念系统。

他们告诉你这个世界「应该」是怎么样的，人与人的关系「应该」是如何相处的，每个人「应该」遵守什么样的行为准则…

他们之间没有对错之分，但是一旦你接受了某个信念，你头脑中就会多增加一条「应该如此」，一旦周围的世界出现不符合这个「应该」的情况，就会立刻触发你的负面情绪，让你悲伤或者愤怒！

比如今天是你和你老公结婚一周年的纪念日：

你们约了晚上6点一起吃烛光晚餐。因此，你特地花了2个小时的时间精心打扮了一番，并提前1个小时来到了约定的酒店，等待你先生的到来...

你原本以为先生也会特别重视今天的约会，也会提前赶到，可没想到，等到了6点，先生还是没有出现，你开始有点生气了！连续打了2个电话也无人接听…

等到了6点40分，你的先生匆匆赶到，说自己在路上堵车晚了，你立刻气不打一处来，对先生怒吼到：

 “你不知道今天什么日子吗？你为什么不能早点出来？电话为什么不接？你从来都是这样！有没有点时间观念！你再看看你这衣服，你是来这里上班的吗？…”

还没等先生解释，女士拿起包包就往酒店外面跑，完全忘了今天约会的目的是什么…

为什么会这样？

明明是一件小事，有必要发那么大火吗？

因为在这位女士的脑海中，可能有这样三条信念，被这次「迟到」给触发了：

1. 准时，是对人、对事最基本的重视。

你不准时，就是不重视我，不重视这场约会，就是不爱我！

2. 我如此重视这次约会，你也应该像我一样重视。

我为此化了2个小时的妆，提前1个小时到了酒店，你却连一个准时都无法保证！还穿个服务员的衬衫跑过来是什么意思？

3. 我打电话，老公应该马上接听。

你已经迟到了，也不知道发个消息来道歉，我打电话你还不接，你到底想干嘛？你心里到底有没有我？

一旦现实情况，和脑海中预想的「应该」不符合，负面情绪就会奔涌而上，因为你的「世界秩序」崩塌了！

如果女士脑海中的这三条信念不改变，那么他们下次还会因为同样的事情吵架，比如男士又穿错了衣服，晚回了电话，迟到了20分钟…

而这些问题，也许当面对的是另外一个「信念系统里对时间和服装在意程度不高」的女生时，可能就完全没有问题。

因此，想要在同样的情况下，表现出不同的情绪状态，展现出善解人意与温柔体贴，并不是在当场控制自己的情绪，而是你得改变自己的信念系统。

那么，你应该学习哪套信念系统呢？

市面上有无数条信念，从论语到圣经，从宗教到哲学，从民间俗语到心灵鸡汤…

这些里面都有大量优秀的信念、价值观、规条，有些信念系统非常的完整。

他们之间没有对错，你选择其中任意一本拿来深入学习，都能改变你对这个世界的认识，改变你对为人处世的理解，理解变了，情绪自然就会跟着改变。

比如，学论语的人，遇到上面这种情况，她可能就会说：

 “成事不说，遂事不谏，既往不咎。”

已经发生的事，我们无法改变，没必要说了，我们现在好好完成之后的烛光晚餐吧。

比如，读圣经的人，遇到上面这种情况，她可能会说：

 “爱是恒久忍耐，又有恩慈。”

爱他我就应该要无条件的接受他，从他的角度出发，为他着想，他迟到心里一定也很难受，让我对他再好一些吧…

无论选择哪一套信念系统，其目的都是一样的，都是让自己在这套信念系统下，能够更容易获得精神上的自由，不被烦恼苦难所困，能感受到幸福与快乐…

6

NLP的12条前提假设

那么我在这里也推荐一套，让我自己受用终身的信念系统，供你参考。

这套信念系统很短，只有12条。

但是如果你能以这12条来理解这个世界，理解你与别人的相处关系，你的思维就不会被困死在情绪的牢笼里，待人处事也会更加的宽容，心态也会变的积极。

这套系统是NLP里的12条前提假设。

这部分内容有点多，稍微有点枯燥，但是很重要，请务必耐心读完，细细回味~

强调一下，这不是鸡汤，而是一种理解世界的角度。

1. 没有两个人是一样的

每一个人都有自己的性格、能力、特点，你们在不同的环境里长大，经历了不同的人生，形成了不同的价值观和信念系统，因此对待同一个问题，你们会有不同的看法，你要学会接受和欣赏。你只有尊重别人的不同之处，别人才会尊重你独特的地方。

2. 一个人不能控制另外一个人

每个人的信念、价值观、行为习惯等，只对自己有效，不应该强加给另外一个人。己所不欲勿施于人，己所欲也不能施于人。

一个人不能改变另外一个人，一个人只能改变自己，影响别人。我们能推动的，只能是我们自己。当你想要改变另一个人的时候，你的悲惨命运就此开始。

3. 有效果比有道理更重要

光说不练假把式，光有道理没效果都是在胡扯。听上去再有道理的道理，如果实际应用的时候没效果，那就是没道理。

有时候我们会为了讲道理而讲道理，而忘记了目标是什么。小孩才分对错，成人只讲利弊，只要行为和方法，在不伤害其他人的基础之上，有利于目标的达成，就是好方法。

4. 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界

我们了解世界的过程，是通过视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等，捕捉外界信息输入到我们的大脑里，构建出的一幅世界的样子。

而一个人的经历是有限的，你永远不可能看完世界上所有的角落，了解每个人遇到的每件事，过程中也会缺失很多信息。就算是进入了大脑的信息，也会被你的信念系统给重新编码，被赋予新的意义。

所以，你脑海中的这个世界不是绝对真实客观的，而是主观的，你遇到的所有事情，本身其实都是没有意义的，所有的意义都是我们根据自己的信念系统，人为给加上去的。

因此，如果你想你的世界变得更好，你无需改变外面的世界，你只要改变自己脑海里的世界，你的人生便会有所不同。

5. 沟通的意义在于对方的回应

每个人大脑里的世界由于都是主观的，对外界输入的信息会按自己的理解重新编码，所以，你说的一句话，在对方听起来也许就是另外一个意思。

因此，在和对方沟通的时候，你不应该只关注自己说了什么，而是要关注对方听到了什么，理解的程度到哪里，对方的回应，才是你这次沟通的效果。

6. 重复旧的做法，只会得到旧的结果

这一句比较好理解，我就不做解释了，用谢霆锋在《锋味》常说的一句话来概括：你如果想要得到从未得到过的东西，就要去做从未做过的事情。

7. 凡事必有至少三个解决方法

对事情没有办法的人，会将事情画上句号；对事情只有一个方法的人，因为别无选择，所以会陷入困境；对事情有两个方法的人，也会陷入困境，因为他会左右为难。

而你对一件事情有三个方法的时候，你才会有选择，有选择就是有能力。而且，有了第三个方法之后，通常你会找到第四、第五个、甚至更多的方法。

当你感到无计可施了，只是说已知的办法都行不通而已。因此，你只要相信一定还有未知的方法存在，那么总有一天，问题会被你解决。

8. 每一个人都选择给自己最佳利益的行为

每个人都想有更好的明天，他的所作所为，都是他认为在当时的环境下，做出的最有利于他自己的恰当选择。

因此，每个人的行为背后，一定有他的正面动机。如果你了解和接受了他的正面动机，他就会觉得你接受他这个人，你就更容易引导他做出有效的改善。

9. 每个人都已经具备使自己成功快乐的资源

每个人都有过快乐的经历，换句话说，你是有让自己快乐的能力的。

你的快乐取决于你自己是怎么看待眼前发生的事情，而不是眼前的这件事决定你快不快乐。

你遇到的每一件事里，正面和负面的意义都是同时存在的，至于你想看到事物的哪一面，赋予它什么意义，由你自己决定。

你可以通过改变自己的信念，来改变对它的理解，从而改变自己的情绪和行为。

记住，你本人已具备了让自己成功快乐的所有能力，无须外求。

10. 在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分

能有一个以上的选择，便是灵活；能容纳别人不同的意见，便是灵活；灵活并不代表放弃自己的立场，而是寻求双赢、多赢的可能性；

灵活也代表你足够的自信，自信度越是不够，越容易在某个角落认死理，态度强硬；而强硬的态度会让周围的人感到紧张，灵活却能让人放松。

11. 没有失败，只有反馈

失败是只有在事情画上句号的时候才能使用的，只要事情还将继续，只要你不想放弃，就不能使用失败来形容。

失败只是一种反馈信号，告诉我们之前的尝试没有用而已。它是提醒你，你需要改变了，需要寻找一种新的方式继续。

12. 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已

因为男朋友迟到而发怒，是因为希望有一个完美的约会；因为担心明天的演讲而焦虑，是因为希望发挥出色；

我们情绪的背后藏着动机，动机总是正面的，因为潜意识从来不会伤害自己，只是误以为某些行为可以满足自己的这份动机。

所以，我们可以接受自己的动机和情绪，同时改变自己的行为方式。

还没结束...

我知道你看的有点累了，但是我还是想邀请你有空的时候，可以再多读几遍，甚至背诵出来，让这12条融入你的血液里，成为你的信念系统，并以这12条来为人处世。

每当你遇到伤心、难过、愤怒的事情，回来看看这12条，你总能找到解决的方法，并摆脱情绪的束缚。

学习信念没有技巧，相信就好，就像武功的心法、口诀，你需要常挂心中，并以此指导自己的思考与行动。

最后，多说一点。

今天说的这些，都是治本的方式，而治本的方式都有一个通病，就是耗时特别长。

你不要期望看完就能马上不一样了，这是不可能的。删除负面词语，替换信念系统，提高解决问题的能力，这每项都需要你反复训练、长期坚持，才能逐渐成效。

有些人喜欢快，喜欢药到病除，喜欢掌握一套武功秘籍，然后马上屌丝逆袭，而忘了真正重要的是强身健体和修炼内功。

正因为那么多人喜欢快，喜欢疲于解决表面问题，才给我们这些喜欢慢，喜欢解决根本问题的人机会。

坚持练习，持续打磨，日拱一卒，做时间的朋友，期待一年后，一个不一样的自己！

作者介绍：谢春霖，富研社创始人/商业顾问/《从梦想到财富》作者。本文转载自微信公众号：富研社（ID：dontletmeplay），关注可阅读完整专栏，进行系统性的学习。用一年的时间，和我们一起进化自己。

—— END ——