当人们有选择的时候，他们往往从容淡定。一旦人们没有了选择，多数人会恐慌，少数人会破釜沉舟。

从昨天开始，有关各种航空公司暂停的消息充斥着网络，非常容易使人陷入恐慌。大家开始较多地关注机票的事情，悄悄在为提前回国做好打算。

一起访学的群里，很多老师偷偷地预订了四月份或五月份的机票，以防万一。从现有的资讯来看，多数人都把赌注压在了美联航。

实际上，一个国家的首都被彻底断航，这种可能性并不大。毕竟这不仅代表一种承诺，还代表着一种形象。

人们蹲在家里太久了。无法工作，面临失业危机。而且对于有孩子的家庭，更是感到艰辛。一方面那些依赖于保姆或老年人帮助的家庭，不仅面临着工作的继续，还面临着在家24小时照顾孩子的重任。可以说，人世间的艰辛一下子全部暴露了出来。

在疫情面前，个体家庭的脆弱性暴露无疑。生活一旦被打乱，恢复正常是非常困难的。很多家庭失去正常的生活之后，那种焦虑、烦躁，体现在各个维度上。

航空业也连面临着巨额的亏损。减少航线、暂停航线，不仅可能丢掉客源，甚至维持本身的运营都可能是困难的。

在这场战疫面前，不仅没人能逃脱，也没人能不遭受损失。实事求是来说，如果不需要担心无法得到医治，呆在美国也许是更加科学的做法。

鉴于北京很多小学魔鬼式的学习，甚至为了防止小孩受伤不允许课间活动的做法。很多孩子滞留在美国的大农村毕竟还可以出门晒太阳，将心情放松在运动的环境中。这也许是滞留带来的某种身体额外休整。

防止近视的最佳方法，就是将自己暴露在紫外线下面，有一些充分的运动。成年人更是如此。

从3月9日这里发现病例到3月13日开始停课，这短短的十天仿佛过去了十年。

在一个半开放的隔离环境中尚且带来各种焦虑和不适，可见国内那些完全隔离状态的人们，经历了多大的焦虑和郁闷。各种极端的情绪可以说能被理解的。

在疫情中间，人们更需要心理医生和相互鼓劲。现有一些外机构的做法，不能说是一种最优的选择。说到底，华人华侨留学生的忧虑核心，是怕疾病得不到医治，而不是其他。

尽管远程医疗咨询、在外机构的致信安慰，能减少些许的盲动。但如果能提供具体到药品的实际帮助，那才是真正解决人们急于回国情绪的关键所在。

“分离新冠毒株后，中国69家实验室为何陷入‘沉默’”——阅读了《财经》这篇有关中美P3实验室科研进展的文章，感觉后背发凉。

如果不能早一些开发出疫苗和特效药，靠隔离这种有效的原始方法恢复正常的中国，不排除在2020年秋冬季病毒卷土重来。

美国尽管进展缓慢，但p3p4的世界一流实验室进展很快。很可能美国会重借科技优势，很快盖过国内那种隔离带来的安全感和自豪感。

具有前瞻眼光的决策者，一定要提前布局，未雨绸缪。新冠病毒居然拥有三万多个核苷酸，开发有效疫苗难度极大。在这种情况下，也许实验出有效药物，可能比疫苗更加能救急。

即便很多人不信中医药，但在我看来，即便是强身健体或者安慰剂，不仅起到一定的作用，更能安慰恐惧的心理。堵疏相较，疏导者胜。

对我来说，背靠着爱荷华大学医学院，心中稍有所安慰。掩耳盗铃和阿Q精神那确实能在这个时候减缓压力。很多朋友不约而同而家人絮絮叨叨反复的叮嘱，尽管是好心，反而重新激发起了恐惧和焦虑。这个时候，常常去外面锻炼和散步，也许能改善这些不良的状态。

人们可能很快就能克服掉初期的恐慌，转而坦然接受。毕竟，把自己当成是一根小草，也许比把自己当成公主，更容易在可能的感染中获得坦然的能力。

而恐惧则只能加剧免疫力的下降。要相信自己的身体，相信科学防护能最大程度减少感染可能。坦然面对，也许身体会给一个好的报答。

爱荷华的草地绿了，它需要人们去欣赏。同时，也要相信自己能抗过去。即便航空全部中断，这也是某种命中注定的安排。一切安排，都是最好的秩序。谁让我们遭遇这样的一场百年一遇的灾难呢。

第一，自动规避负面新闻。

第二，用科学的方法防护。

第三，尽可能锻炼身体。

第四，写作、阅读、音乐或者回想过去的岁月，获得继续下去的稳定动力。

（来源：昆仑策网，原载“南亚通讯”微信公号【作者授权】） 

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