俗话说：祸从口出，病从口入。食物如同药物，吃不对就会毁掉身体健康。看看几位专家的谏言，受益匪浅！
额外花钱买润肠茶，蔬菜就是疏通身体之草
薛伯涛
国医大师、中国中医科学院广安门医院主任医师
薛老认为：“蔬”字上面是草，下面是疏，疏通的疏，“胃肠以通为用”，意思是只有多吃蔬菜，肠道才会通畅，只有通畅了，自然百病不生。
比如，萝卜有理气的作用，而萝卜的种子中医称为“莱菔子”，可以治疗腹胀；芹菜含有丰富的纤维素，很多老中医都推荐芹梨汁，早上起来，将芹菜和雪花梨打成汁来喝，芹菜和梨本身能宣肺清肺，而“肺与大肠相表里”，肺气宣畅，大便也就通了。
吃什么能长寿，能治病？什么都吃！
陈君石
中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员
什么都吃，饮食多样化，这样就能很好地保障食品安全与健康。
什么都吃一些，什么都不多吃，即使摄入的食物中含有一些有毒、有害物质，只要总量不超标，对人体仍然是安全的。
一个人吃得是否营养、健康，关键在于食物搭配是否合理。红烧肉脂肪太多，但也不是不能吃，只要不多吃，不天天吃，完全可以作为平衡膳食的一部分。
营养品不能防癌，身体就是最好的防癌药！
郝希山
中国工程院院士、中国抗癌协会理事长
“不光在中国，在世界各地都有各种各样的营养品宣称有这样那样的防癌作用，但这些都可能只是在细胞培养时或动物身上有一定作用。据我所知，至今还没有一个营养品、保健品真正地通过循证医学的对照研究证明，在人身上确实能够防癌。”郝希山说。
“我坚决反对用营养品防癌。”他态度坚决地表示。
只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，遵循“粗、淡、杂、少、素”。
赢了心态，就能轻松跑过一百岁！
陈可冀
中国科学院院士、国医大师
官再大，钱再多，阎王照样土里拖。家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。养心莫善于寡欲，好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己。寿命的长短15%决定于遗传，但60%决定于自己，所以从年轻时就要养生保健。
医生能医好你的病，但却医不好你的命！
尚书
沈阳市第五人民医院肿瘤科医生
医生、医学，只能暂时的解决你的病痛；先进的设备，进口的药物，不能成为你的保护伞。只有尊重自己的生命，克制自己的欲望，才能让自己的生命更安全、更有质量。
最好的医生是自己，最好的药物在厨房，
最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
其实，最好的健康就是在生活中，健康生活方式是预防疾病的最好疫苗。
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