入冬开始，我国就进入了流感高发季，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍有上升趋势。

这不，元旦刚过，小编身边就有一批小伙伴相继华丽丽地倒下了，实在拖不住，勉强挪到医院，却被人满为患的急诊科惊到了。一点不夸张，因为患流感来输液的病人，已经把病房外的走廊都霸占了。

在这场与流感之间的“硬仗”中，千万不能胡来，一定要用科学的方法来应对。

今冬流感三大元凶

从全球流感病毒来看，美国和加拿大境内主要以甲型H3N2流感病毒为主，而中国则以乙型流感为主，但甲型H3N2和甲型H1N1流感病毒也会时不时来凑个热闹。

根据中国疾控中心于2017年12月公布的监测数据显示，与往年同期相比，今年流感暴发疫情起数明显高于往年，且多数为B型，也就是我们说的乙型流感。

单就北京地区来看，2017年最后一周的流感发病数较前一周上升了48.75%。儿童中招的为多数，大部分出现在幼儿园和小学。

“阿嚏！”是普通感冒还是流感？

多数时候，我们分不清普通感冒和流感的区别。

普通感冒和季节无关，一年四季都可见到它的影子。潜伏期大约1天，症状无外乎就是打喷嚏、流鼻涕等，通常不会引起严重的健康问题。一般5～7天就会痊愈啦。

流感就没那么简单了，多是由病毒引起，潜伏期大约1～3天，与季节有密切关系。就拿北半球来说，平常还好，但一入冬，各种严寒和冰雪天气接连不断，人体抵抗力往往会有所减弱，这时流感病毒就会趁虚而入。

当然，症状除了提到过的打喷嚏、流鼻涕等，还会伴随突发高热、咽干咽痛、咳嗽、全身酸痛或胸部不适等，再严重还会引发肺炎、细菌感染等多种并发症。

如何远离流感病毒？

小编先给大家打一剂强心针。据今年国家卫计委的整体监测显示：我国目前还没有发现影响流感病毒传播力、疾控严重性和耐药性的变异，全国流感的流行水平总体仍在预期范围之内，不必对此恐慌。

那么，对流感，科学又有效的预防措施有哪些呢？

1.首先要提的就是流感疫苗。这是目前已知的预防流感最有效的手段，除了可显著降低接种者流感患病率，还会对各种并发症的出现起到一定的抑制作用。我国接种流感疫苗的时间一般为每年9-11月，你是否想起了小时候被麻麻送去打疫苗的恐惧？另外，奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是治疗流感的有效药物，在流感发病早期使用能显著降低流感重症和死亡的发生率。（不是广告哦）

2.保持良好的个人卫生必不可少。流感是一种呼吸道传染病，个人卫生一定要重视起来。例如，洗手时要使用肥皂或洗手液，并且记得用流水；尽量减少到人群密集的场所活动；如果接触了呼吸道感染患者，应该立即洗手，防止细菌、病毒的传播和感染；此外，忍不住要打喷嚏或咳嗽时，记得要用纸巾捂住口鼻哦。

3.到了冬天，单是想想冷冽的寒风，小编就忍不住打起哆嗦，更别提开窗了。再加上雾霾侵袭，冬季开窗简直成了“稀有动物”。但往往就是因此，病毒才能肆无忌惮地传播，所以，为了避免担上病毒传播“帮凶”的罪名，在冬季也要注意开窗通风啊~

4.外因再怎么强大，没有内因，也终究没戏。所以，各位看客，增强自身抵抗力才是重头戏。一旦抵抗力强，别说区区流感病毒，什么病毒都不容易找上门。加强锻炼、保持充足睡眠都是增强抵抗力的好方法。

5.除此之外，都说病从口入，殊不知，病毒也能靠“吃”来预防。比如随处可见洋葱和大蒜，就具有杀菌消毒功效，对流感有超强的预防效果；而且白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c，多吃还能抗寒，再也不用一到冬天，就存脂肪来御寒了。