“近视眼”“营养餐”“体育锻炼”“实践创造”，小朋友的这些小事，习总书记一直记挂的心头。习总书记强调，希望广大少年儿童刻苦学习知识，坚定理想信念，磨炼坚强的意志，锻炼强健的体魄，为实现中华民族伟大复兴的中国梦时刻准备着。

近年来“小眼镜”越来越多，学生近视呈现高发、低龄化趋势，不仅严重影响到孩子的身心健康，这也关系到一个国家和民族未来。青少年是人生发展最重要的时期，不能任由其发展下去，必须高度重视。导致近视发生和发展的因素是多方面的，那么我们生活中预防和控制近视也需要从多方面同时着手。首先改变的就是生活习惯，家长要严格把控好孩子使用电子产品的时间，多带孩子参加户外互动，让孩子有节制自律地使用眼睛，避免过度疲劳。其次是定期检查视力，建立眼睛健康档案，提早预防近视的发生，做到早发现早治疗。最后就是营养均衡，孩子生长发育期营养一定要均衡，不偏食不挑食避免吃过多的甜食，鼓励吃一些粗粮杂粮，其内含的微量元素可一定程度预防或降低近视发展速率。

孩子吃得好不好，有没有营养，也一直是习总书记牵挂的事。青少年正处于身体发育的黄金期，尤其是贫困地区的孩子更加需要增加营养，“一杯牛奶、一个鸡蛋”，代表了党和国家对孩子的关爱，是为我中国之少年“补钙”加油，少年强则国强。学校应提供营养丰富的餐食，配合膳食结构调整，加强营养知识技能教育，才能提高学生整体的体制健康水平。

身体是革命的本钱，少年儿童不仅要把学习搞好，还要把自己的身体搞得棒棒的。因此，家庭、学校、社会都要为少年儿童增强体质创造条件，让他们像小树那样茁壮成长，将来才能扛起建设国家的重担，成为栋梁之才。体育锻炼不只是跑跑跳跳的体力活动，它能开发大脑，促进智力的发展，陶冶情操，并能增强青少年的自尊心和自信心，锻炼和培养坚强的性格。青春是可贵的，注重体育锻炼，能让他们成为全面和谐发展的优质青年。

积极培养青少年的创造精神和思维，就是在培养他们的科学素养。发展他们的兴趣特长，让他们对知识充满渴望，有积极探索的兴趣，才能培养科学精神，，这样才能带动更多的青少年讲科学、爱科学、学科学，用科学来建设我们的国家。

青少年莫耽搁岁月，耽搁岁月，就是浪费青春，而青春的美好时光正是学习大好时机，希望你们不负重托，值得我们期待。

作者：苏艳茹  沧县兴济镇人民政府  来源：【昆仑策网】（图片来源网络 侵删）